Monitoraggio dello stress nel giovane calciatore
Monitoraggio dello stress nel giovane calciatore
La prestazione del giovane calciatore è condizionata da una serie di fattori interni (di natura psicologica) ed esterni (ambientali, contestuali), i cosiddetti stressors, in grado di influenzare la sua capacità di adattamento globale al fattore emotivo e situazionale della performance (coping) e che influiscono inoltre sulla gestione del mantenimento dell’impegno sportivo e sul livello di soddisfazione personale dell’atleta.
Il monitoraggio del livello di stress da parte dello Psicologo dello Sport (durante le sessioni di Mental Training e con appositi questionari) consente di valutare nell’arco di un periodo temporale prestabilito (a breve, medio e lungo termine) le capacità di recupero generali e sport specifiche in relazione al livello di stress percepito dal giovane (anch’esso generale o sport specifico).
Tale step facilita una lettura dell’andamento della potenziale reattività dell’atleta, consentendo di calibrare, in base al livello di stress negativo presente nel giovane (distress) attività capaci di ristabilire il benessere psicologico globale, necessario per affrontare al meglio competizioni o partite di un certo spessore.
A tale scopo diventa quindi utile e prezioso stimolare l’atleta a riconoscere la propria attivazione psicofisiologica, a distinguere fattori di stress in grado di incidere di più individualmente sulla prestazione (ad esempio spostamenti frequenti, ritmi di vita serrati per rendere compatibile impegno scolastico e sportivo, pensieri negativi o distraenti, elementi ambientali o situazionali vissuti come disturbanti etc..) ma anche comportamenti, azioni e strumenti utili a riportare il livello di stress su parametri che predispongono il calciatore a buone prestazioni complessive (es. rilassamento, buon uso della frequenza respiratoria, attività di svago soggettivamente rilevanti).
Dott. Fabio Ciuffini
Psicologo dello Sport
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