Il MENTAL TRAINING PER IL CALCIATORE: IL PREPARATORE PSICOLOGICO

Calciatore

Il MENTAL TRAINING PER IL CALCIATORE: IL PREPARATORE PSICOLOGICO
– PER PROFESSIONISTI E DILETTANTI –

Allenamento

La psicologia dello sport è una disciplina che studia i processi cognitivi, emotivi e comportamentali connessi con le prestazioni degli atleti e delle squadre nel contesto sportivo, l’esercizio fisico e la partecipazione ad attività sportive.

Cos'è il Mental Training

Il Mental Training è un efficace insieme di strategie che mira a supportare i calciatori nel gestire adeguatamente le proprie abilità mentali utili al miglioramento delle prestazioni in allenamento e in partita, attraverso un dettagliato programma che, oltre a sensibilizzare l'atleta sulle funzioni, processi e strumenti di tale percorso, interviene su specifici fattori psicologici in modo progressivo, allo scopo di  apportare passo dopo passo, importanti novità nel modo di allenarsi, di affrontare il pre-partita ed il post-partita. 

Gli atleti sono normalmente abituati ad allenare infatti soltanto 4 componenti  correlati alla propria prestazione sportiva: la componente fisica/atletica, quella tecnica, quella tattica e quella teorica (specialmente in fase di crescita e propria di ciascuna disciplina sportiva).
Tuttavia essi sanno perfettamente quanto gli aspetti emotivi, la capacità di gestire lo stress, gli atteggiamenti ed il pensiero, il livello di attenzione e concentrazione, l’attivazione fisiologica, la qualità della relazione (specialmente in un gioco di squadra), siano variabili fondamentale per raggiungere livelli prestativi importanti.

Affinché la propria preparazione possa considerarsi ottimale, si rende pertanto necessario colmare questa lacuna attraverso una preparazione psicologica specifica che sostenga, orienti, sviluppi le abilità mentali e psicologiche necessarie ad “allenare” questa 5° componente della performance: quella psicologica.

Il “Preparatore Psicologico” interviene per creare specifici e differenziati programmi di lavoro su misura del calciatore:

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Un esempio di programma di Mental Training prevede normalmente:

1) Conoscenza del calciatore (dati anamnestici, colloquio preliminare, primi test e questionari sulle abilità mentali)

2) Goal setting: definizione degli obiettivi a breve, medio e lungo termine. Gli Obiettivi SMART

3) La comunicazione ed Il Self -talk: il pensiero positivo

4) Fattori di distrazione prima e durante la partita e ristrutturazione cognitiva sui pensieri distraenti

5) Gestione dell’energia (arousal); iper e ipo – attivazione

6) Abilità attentive (focus interno ed esterno)

7) Gestione dell’ansia e dello stress. Rilassamento distensivo ed Imagery (situazioni stressanti)

8) Profilo Emozionale del calciatore

9) FIVE STEP STRATEGY (Preparazione, Visualizzazione, Concentrazione, Esecuzione, Valutazione)

10) Risultati conclusivi, presentazione di una relazione comprensiva del profilo psicologico del calciatore

Il Mental Training è in definitiva, un processo di Counselling sviluppato per acquisire strategie mentali adatte a superare battute d’arresto psicofisiche, motivazionali ed emotive, gestire situazioni di stress, ottimizzare il recupero post-infortunio, migliorare la percezione di auto – efficacia.

SE SEI UN CALCIATORE, UNA CALCIATRICE O UN GENITORE DI UN GIOVANE ATLETA,
IL MENTAL TRAINING È UN VALIDO ED IMPORTANTE SOSTEGNO NEL PROCESSO DI CRESCITA PERSONALE E SPORTIVA
CHE POTREBBE DAVVERO FARE AL CASO TUO O DI TUO FIGLIO!

MOLTI RAGAZZI CI HANNO CREDUTO,
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(ANCHE TRAMITE WHATSAPP)
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Puoi inoltre inviare una mail all’indirizzo ciuffinifabio@gmail.com
o utilizzare il modulo sottostante!

Dott. Fabio Ciuffini
Psicologo dello Sport
Mental Trainer di Calciatori Professionisti
e Giovani Calciatori di tutti i livelli
Albo Regione Toscana 4521
Studio: Altopascio (Lucca)/ Prato
Sito Web personale

 

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Mio figlio ha intrapreso un percorso formativo estremamente interessante e stimolante, grazie al quale ha potuto affrontare e superare in modo positivo un lungo periodo di infortunio. Inoltre sono state analizzate tutte le sue caratteristiche di approccio alle dinamiche di gioco nei pregi e difetti, con l'obbiettivo di correggerne alcuni aspetti. Non sono un esperto ma posso solo portare questa testimonianza di grande soddisfazione per i risultati finora ottenuti grazie alla professionalità del Dott.Ciuffini 



T.G., Genitore Giovane Calciatore Professionista

 

►LINK:  Le testimonianze di Giovani Calciatori sul percorso effettuato

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